简介：屏幕亮度是指显示设备的亮度水平，调节屏幕亮度可以提高视觉体验，减少眼睛疲劳。本文将介绍如何调节屏幕亮度，提供两种方法供读者选择。
电脑品牌型号：MacBook Pro 2020
操作系统版本：macOS Big Sur 11.2.3
手机品牌型号：iPhone 12 Pro
操作系统版本：iOS 14.4.2
1、打开电脑或手机的系统设置。
2、在设置菜单中找到"显示"或"显示与亮度"选项。
3、调节屏幕亮度的滑块或滚动条，根据个人喜好选择合适的亮度水平。
4、保存设置并关闭系统设置窗口。
1、在电脑上，按下键盘上的亮度调节快捷键（通常是F1和F2键）。
2、在手机上，滑动屏幕顶部或底部的控制中心，找到亮度调节滑块。
3、根据需要，向上或向下调节滑块，以增加或减少屏幕亮度。
4、释放快捷键或关闭控制中心，屏幕亮度将保持在所选水平。
总结：调节屏幕亮度是提高视觉体验的重要方法，可以减少眼睛疲劳。本文介绍了两种调节屏幕亮度的方法：使用系统设置和使用快捷键。读者可以根据自己的需求选择合适的方法来调节屏幕亮度。建议在长时间使用电脑或手机时，适当降低屏幕亮度，以保护眼睛健康。
