简介：
本文将介绍如何调节电脑屏幕亮度，帮助科技爱好者和电脑手机小白用户等更好地使用电脑和手机。通过本文，您将了解到调节电脑屏幕亮度的方法和技巧，以及一些实用建议。
工具原料：
操作系统版本：Windows 10
品牌型号：Dell XPS 13
软件版本：Intel Graphics Command Center 1.0.0.0
1、使用快捷键调节亮度
大多数电脑都有专门的快捷键来调节屏幕亮度。在Windows系统中，通常是通过Fn键和亮度调节键（通常是F5和F6键）来实现。按下Fn键并同时按下亮度调节键，即可增加或减少屏幕亮度。
2、通过操作系统设置调节亮度
在Windows 10系统中，您可以通过以下步骤调节屏幕亮度：
（1）点击任务栏右侧的通知图标，找到“操作中心”。
（2）在操作中心中，找到屏幕亮度调节滑块。
（3）拖动滑块向左或向右调节屏幕亮度。
1、通过快捷设置调节亮度
大多数手机都提供了快捷设置来调节屏幕亮度。在Android系统中，您可以通过下拉通知栏，找到亮度调节滑块，并拖动滑块来调节屏幕亮度。
2、通过系统设置调节亮度
在iOS系统中，您可以通过以下步骤调节屏幕亮度：
（1）打开“设置”应用。
（2）点击“显示与亮度”选项。
（3）拖动亮度调节滑块来调节屏幕亮度。
1、根据环境调节亮度
在不同的环境下，适当调节屏幕亮度可以提供更好的视觉体验。在明亮的环境中，增加屏幕亮度可以使内容更清晰可见；在暗环境中，降低屏幕亮度可以减少眼部疲劳。
2、避免过高亮度
长时间使用过高亮度的屏幕可能对眼睛造成伤害。建议将屏幕亮度调整到舒适的水平，避免过高亮度对眼睛的刺激。
1、了解屏幕亮度对眼睛的影响
过高或过低的屏幕亮度都可能对眼睛造成不良影响。了解屏幕亮度对眼睛的影响，可以帮助您更好地保护眼睛健康。
2、选择合适的屏幕亮度调节软件
除了操作系统自带的屏幕亮度调节功能，还有一些第三方软件可以提供更多的调节选项和功能。根据个人需求，选择合适的屏幕亮度调节软件可以提升使用体验。
总结：
通过本文，您了解了如何调节电脑和手机屏幕亮度的方法和技巧。根据不同的操作系统和设备，您可以使用快捷键或操作系统设置来调节屏幕亮度。此外，本文还提供了一些实用建议，帮助您更好地使用屏幕亮度调节功能。通过合理调节屏幕亮度，您可以获得更好的视觉体验，并保护眼睛健康。
